あなたのストレス度をチェック！

メディシナル研究所のストレス解消に役立つ「ストレス診断テスト」である。

仕事や人間関係でストレスを受け、体調を崩すことがある。また、自分では意識しない、意外なことがストレスになっている場合もある。

ハンス・セリエというカナダの学者は、ストレスを「体外から加えられた要求に対する身体の非特異的な反応」と定義した。

しかし、ある程度のストレスは目標や刺激となって、良い効果を与えることもあるようだ。

01. 眠れない日があり、健康感や快適感がない。

02. 脱力感を感じる事がある。

03. 以前から、病気になると治りにくい。

04. 肩こりが、気になる。

05. やらなければならない勉強や仕事が、なかなか始められない。

以上のような40の質問に、「Yes」または「No」で答え、「診断結果」ボタンを押す。「どちらともいえない」場合は、「No」にチェックを入れよう。

診断結果のページには、「音楽療法CD」のオススメがある。

聞くだけで肩が軽く爽やかになるCDがあるらしい。自分は性格的にストレスは溜めこまないほうだと思うが、慢性的な肩こりをなんとかしたいものだ。



あなたのストレス度をチェック！